به سوی شادکامی 1

1.هرگز منتظر نباشید دیگران شما را شاد کنند؛این انتظار، توقع معقولی نیست.شما می توانید فقط با داشتن احساس رضایت از خود نیز شاد باشید.

2.هرگز گمان نکنید تنها شرط رسیدن به رضایت،کسب موفقیت مهمی در کار یا زندگی خصوصی است؛شما می توانید با استراحتی کوتاه و یا تهیه غذای مورد علاقه خود به احساس رضایت دست یابید.

3.سعی کنید موفقیت های کوچک و شادی های معمولی زندگی را با دقت بیشتری تجربه و احساس کنید.این کار به تدریج موجب ایجاد اعتماد به نفس و رضایت درونی می شود و نگرش شما را نسبت به خودتان تغییر می دهد این اقدام،مهم ترین گام به سوی شادکامی است

4.برای دست یابی به اعتماد به نفس و آرامش درونی باید از سرزنش مداوم خودتان پرهیز کنید بهتر است گاه گاهی به خاطر موفقیت هایتان به خودتان پاداش بدهید

5.غالبا تعبیر افراد مختلف از شادی کاملا متفاوت است برخی هنگامی خوشحال می شوند که به طور مداوم به آنها ابراز علاقه شود،بعضی زمانی شاد هستند که فرزندانی مستقل و متعادل تحویل جامعه دهند و گروهی دیگر اگر فرصتی برای مطالعه پیدا کنند خرسند خواهند شد.شما نیز تلاش کنید تا معنای شادی را در نگرش شخصی خود دریابید

 منبع:کتاب 365 راه به سوی شادمانی

تماس شگفت انگیز است

تماس برترین راه کاستن تنش است.

بدان گونه که آغوش مادر فرزند را آرام می بخشد.

چونان که بوسه یا که دستی،جدایی را به پایان می برد.

تماس شگفت انگیز است.

حکمت های عام

قطره ای کز جویباری می رود     از پی انجام کاری می رود

می بینید!هیچ کس بی کار نیست،حتی قطره ای که در جویبار سرگرم رفتن است این قطره با همه ی جهان ها مرتبط است،روی آنها تاثیر می گذارد و از آنها تاثیر می پذیرد.اصلا برخی از هیاهوی عظیم جهان مربوط به اوست،دارای درک است و زنده.وقتی احوال قطره ای چنین باشد،حال ما چگونه است؟آیا حق داریم حتی با چندین شکست،کنج انزوا برگزینیم و زیر سقف تنهایی زانوی غم، بغل کنیم؟گاهی سرنوشت این است که به آرزوهایی که دیگران رسیده اند،نرسیم،آیا راهش پناه بردن به گریه ها و غصه هاست؟

قطره در جویبار مشغول راه پیمودن و رفتن است،می رود تا خاک باغ و با غچه ای را تر کند،می رود تا مزرعه ای را شاداب نماید،می جوشد و می خروشد تا محال ظاهری را ممکن کند،قطره از پای نمی نشیند و موانع را کنار می زند و همچنان می رود.

قطره در پی قطره های دیگر است،همنوع خود را می جوید و پیدا می کند،در جوش و خروش رفتن است تا وانگهی دریا شود.چون او از رفتن نماییم،از کم،کام بگیریم و از کار ابتکار بسازیم و در کوشش و جوشش،تنفس کنیم.قطره،دریایی از انرژی های مثبت دارد،راستی،قطره به این کوچکی چه کارهای بزرگی از عهده اش بر می آید و تا به حال به آن فکر نکرده بودیم.

منبع:دو هفته نامه موفقیت

روزی یک کشتی در دریا اسیر طوفان شد،از تمامی مسافران فقط دو نفر ماندند که به سختی خود را به جزیره ای رساندند.یکی از آنها فردی با ایمان و دیگری بی ایمان بود.یک روز بعد از دعاهای زیاد-توسط فرد با ایمان-از کنار دریا به طرف کلبه آمدند،ناگهان دیدند کلبه شان آتش گرفته.مرد بی ایمان گفت:لعنت به این شانس که اینها همه نتیجه دعاهای توست!

مرد با ایمان گفت:حتما این هم حکمتی دارد نباید نگران باشیم زیرا خداوند ما را می نگرد!فردای آن روز یک کشتی آمد و آنها را نجات داد.نا خدای کشتی گفت:دیروز ما دود را دیدیم و فکر کردیم حتما به کمک احتیاج دارید و به طرف جزیره آمدیم.

نکته:گاه گذشت زمان ثابت خواهد کرد آنچه را (امروز) فاجعه و مصیبت می نامیم لطف و عنایت الهی بوده است

خدا گر ز حکمت ببندد در ی

ز رحمت گشاید در دیگری

منبع:مشکلات را شکلات کنید

مسعود لعلی

بخشش

احساس نا خوشایند به دیگران،

شما را آزار می دهد نه دیگران را.

به خاطر آرامش خویش بخشنده باشید

در روزگاران قدیم،پادشاه مقتدری که در چهار دیواری قصر خود،غرق در ناز و نعمت بود،روزی تصمیم گرفت از قصر خارج شود و در قلمرو سلطنت خود سیاحتی کند.

در اولین توقف گاه ،زاهدی را دید.پادشاه با لحنی تحکم آمیز گفت:ای زاهد بهشت و جهنم را به من بشناسان.

زاهد سر بالا کرد و به پادشاه نگاهی انداخت و با بی حوصلگی گفت:با آدمی مانند تو نمیتوانم در باره ی بهشت و جهنم حرفی بزنم.تو یک انسان بی ارزش هستی .تعلیمات من ،فقط به درد انسانهای پاک و مقدس می خورد.پادشاه از این که زاهدی فقیر،جرات کرده بود با چنین لحنی با او صحبت کند،غضبناک شد .بنا بر این شمشیرش را از غلاف بیرون کشید تا سر زاهد را از تن جدا کند. زاهد سر بلند کرد و با خویشتن داری گفت:جهنم همین است. پادشاه متوجه شد که آن زاهد دلیر،زندگی خود را به خطر انداخته است تا در باره ی جهنم ،درسی به او دهد بنابر این با قدر شناسی و فرو تنی تمام،شمشیر را غلاف کرد و به نشانه ی احترام ،در برابر زاهد تعظیم نمود.زاهد به نرمی گفت:این بهشت است.

بر گرفته از کتاب پل های بهشت از جاناتان رابینسون

اگر می خواهید با عقاب ها پرواز کنید،با مرغابی ها شنا نکنید.

چهار عامل ثروتمند شدن:درآمد،پس انداز،سرمایه گذاری و ساده زیستی.

کلید موفقیت بیدار کردن انرژی نهفته در خودتان است.

دنیای درونی من،دنیای بیرونی مرا می سازد.

زندگی مانند رودخانه است،در مسیرهای به طور کامل مستقیم، حرکت نمی کند.

برای آنچه طالب آن هستید دعای خیر کن.

این جهان نیست که کیفیت زندگی شما را تعیین می کند،بلکه این شما هستید که تصمیم می گیرید.

(شکسپیر) می گوید:چیزی به نام خوب و بد وجود ندارد،این تفکر ماست که آن را این چنین میکند.

آنهایی که انجام کاری را غیر ممکن می دانند،نباید مانع انجام آن کار توسط دیگران شوند.

یاد دادن یعنی یادآوری به دیگران که آنان نیز همانند ما می دانند

الهی! بر هر که داغ محبت خود نهادی،خرمن وجودش را به باد نیستی در دادی.

الهی! همه ی آتش ها ،بی محبت تو سرد است و همه ی نعمت ها،بی لطف تو درد است.

الهی! مخلصان به محبت تو می نازند و عاشقان به سوی تو می تازند.

الهی! محبت تو گلی ست،محنت و بلا خار آن،آن کدام دل است که نیست گرفتار آن؟

الهی! اگر مستم و اگر دیوانه ام،از مقیمان این آستانه ام،آشنایی با خود ده که از کائنات بیگانه ام.

الهی! تو بر رحمت خود و من بر حاجت خویش،تو توانگری و من درویش.

الهی! دلی ده که شوق طاعت،افسون کند و توفیق طاعتی ده که به بهشت رهنمون کند.

الهی! نفسی ده که حلقه ی بندگی تو گوش کند و جانی ده که زهر حکمت تو نوش کند.

الهی! دیده ای ده که جز تماشای ربوبیت نبیند و دلی ده که غیر از مهر عبودیت نگیرد.

الهی! پایی ده که با آن،کوی مهر تو پوییم و زبانی ده که با آن شکر تو گوییم.

الهی! به حق آنکه تو را هیچ حاجت نیست رحمت کن بر آنکه او را هیچ حجت نیست.

فرازهایی از مناجات نامه خواجه عبدا... انصاری

منع:مجله شادکامی

در هر چیز بهترین را بجویید

در برخورد با مردمان و رویدادها تمرین کنید تا بهترین را ببینید.

با این کار از بدبینی دور و مثبت گرا می شوید.

مثبت گرایی و خوش بینی به آرامش می انجامد

به قدر فهم تو کوچک

ای برادر!خداوند بی نهایت است و لا امکان  و بی زمان،اما به قدر فهم تو کوچک می شود و به قدر نیاز تو فرود می آید و به قدر آرزوی تو گسترده می شود و به قدر ایمان تو کارگشا می شود و به قدر نخ پیرزنان ریسنده،باریک می شود و به قدر دل امیدواران گرم می شود.

پدر میشود یتیمان را،برادر میشود محتاجان برادری را،همسر میشود بی همسر ماندگان را،طفل میشود عقیمان را،امید میشود ناامیدان را.راه میشود گم گشتگان را،نور می شود در تاریکی ماندگان را،شمشیر می شود رزمندگان را،عصا می شود پیران را،عشق می شود محتاجان عشق را ... خداوند همه چیز میشود،همه کس را....

به شرط اعتقاد،به شرط پاکی دل،به شرط طهارت روح،به شرط پرهیز از معامله با ابلیس،بشویید فلبهایتان را از هر احساس ناروا،و مغزهایتان را از هر اندیشه خلاف و زبانهایتان را از هر گفتار نا پاک و دستهایتان را از هر آلودگی در بازار و به پرهیزید از ناجوانمردی ها،ناراستی ها،نامردیها!

چنین کنید تا ببینید که خداوند،چگونه بر سفره دل شما با کاسه ای خوراک و تکه ای نان می نشیند و بر بند تاب،با کودکانتان تاب می خورد و در دکان شما کفه های ترازویتان را میزان میکند.و در کوچه های خلوت شب با شما آواز می خواند...

مگر از زندگی چه می خواهید،که در خدایی خدا یافت نمی شود،که به شیطان پناه می برید؟که در عشق یافت نمیشود،که به نفرت پناه می برید؟که در درستکاری یافت نمیشود،که به خلاف پناه می برید؟قلب هایتان را از حقارت کینه تهی کنید و با عظمت عشق پر کنید.

زیرا که عشق چون عقاب است.بالا می پرد دور دور .... بی اعتنا به حقارت درون.

کینه چون لاش خور و کرکس است.کوتاه می پرد و سنگین.جز مردار به هیچ چیز نمی اندیشد.

برگرفته از کتاب:مردی در تبعید ابدی

منبع:بهشت یا جهنم یا انتخاب با شماست

مسعود لعلی

قانون های کاشت آرامش و سعادت در ذهن

قانون1:ذهنمان را سرشار از فکر آرامش ،شجاعت،سلامتی و امید کنیم زیرا زندگی ما ،همان چیزی است که ذهنمان میسازد .

قانون2:حتی با دشمنان هم درگیر نشوید زیرا این کار ،بیش از آنکه آنان را آزرده خاطر کند ،از ما نیرو می گیرد .بنابراین حتی یک دقیقه را هم صرف فکر درباره کسانی که دوستشان نداریم،نکنیم.

قانون3:به جای نگرانی درباره ی ناسپاسی،انتظار ناسپاسی داشته باشیم.

یادمان باشد که تنها راه دست یافتن به خوشحالی و سعادت،اتنظار تشکر از دیگران نیست بلکه بخشش را باید بخاطر شادی بخشش، دوست داشت.

سپاس گزاری را باید همچون بذری کاشت بنا براین اگر دوست داریم فرزندانمان،انسانهای شکر گزاری بار بیایند ،باید این صفت را به آنان بیاموزیم.

قانون4:همیشه چیزهایی را که باید شکرشان را به جا بیاوریم،بشماریم نه مشکلات را.

قانون5:از دیگران،تقلید کور کورانه نکنیم.خودمان را بشناسیم و خودمان باشیم زیرا حسادت،یعنی جهل و تقلید،یعنی خودکشی.

قانون6:وقتی تقدیر به دستمان یک لیمو ترش میدهد،از آن شربت درست کنیم .

قانون7:با اندکی شاد کردن دیگران،اندوه خود را از یاد ببریم.وقتی به دیگران نیکی می کنیم،به خود نیکی کرده ایم.

منبع:مجله شادکامی

سال ها پیش در آمریکا کارگر کم سوادی در انبار کالایی کار می کرد.او موظف بود تعداد کالای داخل هر گونی را شمارش کرده و در صورت صحیح بودن تعداد آنها روی گونی بنویسد:(all correct)

 چون این کارگر کم سواد بود و طرز نوشتن این کلمه را بلد نبود با استفاده از صدای اول کلمات علامتی روی گونی ها می گذاشت،به این صورت که به جای (All) از (O)و به جای (Correct) از (k) استفاده می کرد.یعنی به جای (All correct)مخفف آن را اما به صورت اشتباه می نوشت:(Ok)

استفاده از کلمه ی Ok به تدریج همه گیر شد و امروز مردم سراسر دنیا این اصطلاح را به خوبی می شناسد و به کار می برند.

همه ما به اندازه ی خود میتوانیم منشاء نوآوری و تغییرات مثبت در زندگی خود باشیم،به شرط آنکه بخواهیم.اگر کارگر ساده کم سواد بتواند یک اصطلاح را در دنیا شایع کند،من و شما هم می توانیم بر دنیای اطراف خود تاثیرگذار باشیم.  ?OK

منبع:بهشت یا جهنم انتخاب با شماست

مسعود لعلی

ریسک کننده ها،زندگی خلاق و مهیجی دارند که همه ما آرزوی داشتن آن را داریم.

خطی که باختن را از بردن جدا می کند،به نازکی لبه تیغ است.

تو منابع عظیمی از استعداد و توانایی قفل شده در درونت داری که در انتظار باز شدن هستند.

بدان و آگاه باش که وضعیت فعلی مالی تو،فروش تو،سلامتی تو،زندگی اجتماعی تو،مقام و موقیعت تو و .... چیزی جز تجلی افکار گذشته تو نیست.

هیچ کدام از ما با ترس از ریسک کردن به دنیا نیامده ایم اما دقیقا بعد از ورود به این دنیا،پدر و مادر و اطرافیان،به ما محتاط بودن را آموزش دادن.

مفاهیم منفی که در ذهنت نگه داشته ای،مانع جریان انرژی می شوند که اگر فرصت جریان داشتند،می توانستند زندگی بهتری را به تو هدیه دهند و نتایج خوبی را در زندگی ات به وجود آورند.

مشکلاتی که در زندگی با آنها برخورد می کنیم،محرک های بزرکی هستند که موجب تقویت انگیزه مان  می گردند.

منبع:مجله شادکامی و موفقیت

به ش ک س ت فکر کنید

نخستین چیزی که در آغاز یک کار میتواندمشکل ساز باشد،اندیشه شکست است.به نظر شما،برای شروع بهتر نیست(شکست)را بشکنیم؟چه جوری؟

خوب،به سادگی.یعنی این طوری:ش ک س ت!

حالا اگر بخواهید بهترین کلمه یا عبارتهایی را که با این حروف شروع میشوند،انتخاب کنید.کدامها را برمی گزینید؟

چند پیشنهاد:

ش:شروع بدون معطلی،شادمانی از کار،شور و شوق برای به پایان رساندن کار

ک:کار مداوم،کوشش مضاعف

س:سرعت در تصمیم گیری و اجرا،سستی ممنوع

ت:تکرار بیشتر،تمرین دایم

مطمئنم شما هم ایدهایی دارید(هنوز هم به شکست فکر میکنید یا به ش ک س ت ؟!)

چند قطره پیشنهاد بهاری

اول هر هفته دعای یا مقلب القلوب را بخوانید.

بدون چتر راه رفتن زیر باران را تمرین کنید.

چشمتان را به دیدن برگهای سبز عادت ندهید برگها می توانند قرمز،لیمویی و بنفش هم باشند.

لذت جمع کردن سنگهای ریز و درشت از کنار دریا را از دست ندهید.

یاد گیری یک زبان خارجی را در برنامه زندگیتان قرار دهید.

باورهایی را در خود تقویت کنید که منجر به موفقیت و شادی بیشترتان شود.

خانواده و دوستانتان سرمایه های زندگیتان هستند،از آنها به خوبی محافظت کنید.

اعجاز پشتکار و مداومت را دست کم نگیرید.

خود خود زندگی را دوست داشته باشید و به آن عشق بورزید.

نگذارید احساس تنهایی در روزگارتان قدم بگذارد.

صبح ها این شما باشید که خورشید را از خواب بیدار می کنید.

منبع:دو هفته نامه موفقیت